Jarní únava – jaké jsou příčiny a jak ji řešit?

Patříte k lidem, kteří zažívají na jaře únavu? A ptáte se, jak je to možné? Všechno se přece probouzí – stromy, keře, zvířátka… Tak proč jsme tedy my lidé na jaře tak unaveni?

JARNÍ ÚNAVA
Zdroj obrázku: https://pixabay.com/cs/photos/ko%C4%8Dka-%C3%BAtuln%C3%BD-sp%C3%A1nek-dobrou-noc-1056661/

Jarní únava a příčiny

Jarní únava může mít určitě více příčin. Tělo se musí po zimě vypořádat se změnou teploty, s delšími dny, s úbytkem vitamínů (zejména vitamínu D), se změnou hormonů (hlavně melatoninu a serotoninu), a v neposlední řadě mnoho lidí vnímá negativně i posun času.

Ale co já považuji za velmi důležité a rozhodující je fakt, zda jsme respektovali koloběh přírody a během zimy dostatečně odpočívali, stejně jako ty stromy, keře, zvířátka…

Člověk je přece stále součástí přírody a před zimou příroda zpomalí. Uvědomte si, zda zpomalujete i vaše tempo zvláště ke konci roku! Jak prožíváte prosinec? Nakupujete, obrážíte večírky, uklízíte, vytváříte nové cíle a výzvy nebo spíše relaxujete, obracíte pozornost do sebe a rozjímáte? Z mého pohledu je jarní únava především o tom, že lidé „jedou“ celý rok naplno, stále ve vysokém tempu, všechno je potřeba stihnout a splnit včas. Jejich organismus si nestačí dostatečně odpočinout a načerpat síly do dalšího roku.

Jak na jarní únavu?

Naši předkové přes zimu přirozeně méně pracovali a více odpočívali. Ano, souviselo to s bližším napojením na přírodní koloběh. Odpracovali co bylo nutné a zbytek dne odpočívali nebo se opravovalo vše, na co v aktivní části roku nebyl čas. Taky se tolik nesvítilo! I krátké dny bychom měli respektovat a během zimy používat tlumené teplé světlo.

Letošní jaro je určitě specifické, všichni máme za sebou velmi zvláštní „koronavirový“ rok. Mnozí lidé mohou být vyčerpaní z celé nezvyklé situace, případě ze zkušeností a zážitků s ní spojených.

Ať již letošní jaro prožíváme jakkoli, vezměme si ponaučení od moudré přírody a zařiďme si celý rok tak, aby nám bylo dobře a příští jaro jsme mohli cítit příval energie s každým dalším paprskem slunce!

Mohlo by Vás také zajímat


Psychosomatika – nemoci, bolest, stres, strach, vztahy

Pohled na zdravotní problémy z pozice psychosomatika je jasný: zdrojem našich obtíží je v první řadě psychika. Neboť stav naší mysli zásadně ovlivňuje stav našeho těla. Ne každý je však dostatečně vnímavý ke svému tělu a dokáže si spojit, která emoce, zážitek nebo událost byla prapůvodcem určitého onemocnění nebo toto onemocnění formuje a živí. V dnešním světě je přitom nárůst […]

Pokračovat.

Terapie EFT a zdravý vztah ke stravování

Psychika a hubnutí – vliv emocí na hubnutí Každý člověk je řízen určitými emočními vzorci, které nás vedou daným směrem. Jinak řečeno, emoce ovládají naše kroky na všech úrovních našeho života, oblast stravování není výjimkou. Psychika a hubnutí spolu velmi úzce souvisí. Emoční návyky k určitým chutím získáváme již v raném dětství. Když miminko pláče a maminka mu místo láskyplné […]

Pokračovat.

Podvědomé programování

Trápíte se s určitými chronickými potížemi, bolestmi nebo špatnými vztahy s vaším okolím? Vyzkoušeli jste mnoho způsobů a s výsledkem nejste spokojeni? Ponořte se do hlubokého poznání příčin vašich neduhů a problémů. Neztrácejte čas s odstraňováním následků a symptomů, ale hledejte skutečné příčiny a s nimi pracujte! Naše neduhy jsou výsledkem našich myšlenek. Každý z nás jsme spojené nádoby těla, mysli a duše. Vše souvisí se vším a nic, […]

Pokračovat.

Pozitivní emoce

Mnozí z nás se často dostávají do situací, v nichž na sebe necháváme působit negativní emoce, v kterých po dlouhou dobu setrváváme. Pro spokojený život a zdraví je však důležité, abychom se naučili plně docenit a pochopit, že potřebujeme i pozitivní emoce, které nejenže ty negativní vyváží, ale také našemu životu přidají zcela jiný rozměr. Negativní emoce v životě mají svou roli Není […]

Pokračovat.

Kdo jsem

Nedávno jsem měla klienta, který si za cíl našeho sezení zvolil poznání – kdo jsem? Je to velmi časté téma v dnešní době. Jde totiž o to, že mnoho lidí žije podvědomě svůj život podle představ druhých, nejčastěji svých rodičů. Naši rodiče mají určitá očekávání, podle kterých bychom se měli chovat, reagovat, jakou školu studovat, jakému koníčku […]

Pokračovat.

Jak se zbavit stresu? Eliminujte negativní myšlenky a další příčiny stresu.

Znáte to. Ráno brzo vstávat, připravit pro děti svačinu, vypravit je do školy, dostat se včas do práce, kde až do večera čeká spousta náročných úkolů, které měly být hotovy nejlépe včera. Doba, ve které žijeme, tento způsob života, v němž převládá zvýšená úroveň stresu, pokládá za standard. Opravdu je ale taková úroveň stresu normální? A jaká hranice […]

Pokračovat.

Sledujte můj Facebook


Zaslání nezávazného dotazu do Online poradny