Úzkosti

Jak vlastně úzkosti vznikají? Nutno říci, že každý z nás jsme jedinečný a každý z nás se vypořádáváme s životními událostmi po svém. A také každý z nás máme své vlastní prožívání. Faktorů, které ovlivňují člověka, je velmi mnoho. A dokonce ani jednovaječná dvojčata, která vyrůstají ve stejné rodině, budou prožívat jinak stejné události a do života si vytvoří jiná přesvědčení, která budou utvářet jejich vlastní život.

úzkosti - úzkostná žena trpící psychickými problémy

Pátrat tudíž po kořenech obtíží, ať jsou to úzkosti nebo jiná omezení, je složitější a vyžaduje více času a práce. A hlavně, když se nad tím vším zamyslíme, je to vlastně zbytečné. 🙂

Jak se zbavit úzkosti?

Existuje celkem jednoduchá technika, která je schopna vám pomoci zbavit se úzkostí třeba i během jediného sezení! Nazývá se PSYCH-K.

Práce v Psych-K spočívá ve změně přesvědčení, která utvářejí naše životy. Funguje skvěle a nejen úzkosti mizejí rychlostí blesku. 🙂 Jak je to možné? Proces práce v PSYCH-K  propojuje obě mozkové hemisféry a tím vytváří maximální potenciál našeho mozku k vypořádání se s jakoukoliv situací v našem životě.

Je tu však jeden faktor, u kterého se chci zastavit a tím je – benefit! Benefit z toho, že trpím úzkostí. Ano, chápu, že teď mnohým z vás připadá úplně prapodivné, co tady zmiňuji, ale věřte, že benefit, který vám např. úzkost přináší, je nejdůležitějším faktorem při práci s ní. Jestliže se těchto „benefitů či výhod“ úzkosti nezbavíte nebo se s nimi vnitřně nesrovnáte, těžko bude fungovat jakákoliv technika!

Uvedu příklad: Jednou za mnou přišla klientka, která trpěla úzkostmi a přála si určitý druh terapie. Respektovala jsem její přání, ale nicméně jsem ji vysvětlila výhody metod jiných. Bylo to velmi zajímavé povídání, neboť jsme jen z krátkého rozhovoru přišly na to, že ona se úzkostí vlastně – pro ni zcela nečekaně – zbavit nechce, neboť když si představila svůj život bez úzkostí, byl vlastně prázdný… Úzkosti jí přinášely náplň života, chodila po vyšetřeních, terapiích, stěžovala si lidem v okolí… Bez úzkostí si vlastně život neuměla představit. Co by dělala, kdyby byla zcela zdráva? Toto je jen jeden případ z mnoha. Ale uvědomit si svůj život bez vašeho problému, je zásadní věc! Pokud narazíte na určité překážky, které vám brání v tom být zdravý, nebo vám něco vadí, když si sami sebe představíte bez vašich obtíží, je potřeba se zamyslet právě nad tím, zda opravdu chcete podstoupit proces změny. Pak bude např. Psych-K fungovat úžasně. 🙂

Mohlo by Vás také zajímat:


Jak se zbavit strachu

Strach – známe ho všichni! Strach je základní lidská emoce, která doprovází lidstvo od počátku jeho vývoje. Kdybychom neměli strach, nepřežili bychom. Strach mobilizuje všechny naše smysly a připravuje naše tělo na únik nebo útok. Projevuje se zrychleným dýcháním, pocením, bušením srdce, někdy až nevolností. Dnes však nemíváme strach o přežití, ale trápí nás ve formě strachu […]

Pokračovat.

Rytmus roku a jeho vliv na životní energii

Všichni žijeme v tom, že rok začíná 1. ledna. Chci vám ukázat, že na rok se dá dívat také z jiného úhlu pohledu – z perspektivy ročních období. Jedná se o rok biologický, začínající podzimní rovnodenností. Na podzim dochází v přírodě k obrovské transformaci. Příroda uklízí, padá listí a odumírají části rostlin, ale ve stejnou chvíli už zakládá na nové. Probíhá říje vysoké […]

Pokračovat.

Jak se zbavit nervozity a strachu?

V dnešním článku probereme velmi důležité téma, které zajímá mnoho čtenářů mého webu i mých klientů. Ať už se mi s tímto problémem svěří v mé praxi, na facebooku nebo v online poradně. Tím tématem je nervozita, nepříjemný strašák, který na nás v určité individuální míře číhá před jakýmkoliv větším či menším úkolem. Hlavně když se máme projevit v nejrůznějších […]

Pokračovat.

Jak se zbavit stresu? Eliminujte negativní myšlenky a další příčiny stresu.

Znáte to. Ráno brzo vstávat, připravit pro děti svačinu, vypravit je do školy, dostat se včas do práce, kde až do večera čeká spousta náročných úkolů, které měly být hotovy nejlépe včera. Doba, ve které žijeme, tento způsob života, v němž převládá zvýšená úroveň stresu, pokládá za standard. Opravdu je ale taková úroveň stresu normální? A jaká hranice […]

Pokračovat.

Časté zapomínání

Nikdo z nás není dokonalý, aby si pamatoval všechno, co kdy udělal nebo má zrovna udělat. Zapomínání je úplně normální obranným mechanismem člověka, který zajišťuje, abychom nebyli přehlceni nedůležitými informacemi, termíny, čísly, jmény, barvami, situacemi… Zcela jiné je to však v případě, kdy zapomínáme často a kdy se nejedná zcela o nedůležité věci, ale naopak o to, kde jsme třeba […]

Pokračovat.

Jak si zvýšit sebevědomí? Překonejte strach z mluvení na veřejnosti – velmi častou sociální fóbii.

Strach je jednou ze základních emocí, který stojí za všemi našimi omezeními. Strach z veřejného projevu, prezentace nebo obecně strach z výstupu před větším počtem osob ovlivňuje více lidí než si připouštíme.  V krajních případech se může projevit i nepřekonatelným strachem např. z koupě jízdenky MHD.  Jedná se tedy o sociální fobii – odborně se nazývá glossofobie. Tato fobie je považována za […]

Pokračovat.

Nový článek v blogu

PF 2021

08.12.2020

Přeji Vám krásné vánoční svátky a mnoho osobních i pracovních úspěchů v roce 2021. Děkuji všem mým klientům, kteří se na mě v mé terapeutické praxi obrací. Jana Čechráková.

Zaslání nezávazného dotazu do Online poradny