Úzkosti

Jak vlastně úzkosti vznikají? Nutno říci, že každý z nás jsme jedinečný a každý z nás se vypořádáváme s životními událostmi po svém. A také každý z nás máme své vlastní prožívání. Faktorů, které ovlivňují člověka, je velmi mnoho. A dokonce ani jednovaječná dvojčata, která vyrůstají ve stejné rodině, budou prožívat jinak stejné události a do života si vytvoří jiná přesvědčení, která budou utvářet jejich vlastní život.

úzkosti - úzkostná žena trpící psychickými problémy

Pátrat tudíž po kořenech obtíží, ať jsou to úzkosti nebo jiná omezení, je složitější a vyžaduje více času a práce. A hlavně, když se nad tím vším zamyslíme, je to vlastně zbytečné. 🙂

Jak se zbavit úzkosti?

Existuje celkem jednoduchá technika, která je schopna vám pomoci zbavit se úzkostí třeba i během jediného sezení! Nazývá se PSYCH-K.

Práce v Psych-K spočívá ve změně přesvědčení, která utvářejí naše životy. Funguje skvěle a nejen úzkosti mizejí rychlostí blesku. 🙂 Jak je to možné? Proces práce v PSYCH-K  propojuje obě mozkové hemisféry a tím vytváří maximální potenciál našeho mozku k vypořádání se s jakoukoliv situací v našem životě.

Je tu však jeden faktor, u kterého se chci zastavit a tím je – benefit! Benefit z toho, že trpím úzkostí. Ano, chápu, že teď mnohým z vás připadá úplně prapodivné, co tady zmiňuji, ale věřte, že benefit, který vám např. úzkost přináší, je nejdůležitějším faktorem při práci s ní. Jestliže se těchto „benefitů či výhod“ úzkosti nezbavíte nebo se s nimi vnitřně nesrovnáte, těžko bude fungovat jakákoliv technika!

Uvedu příklad: Jednou za mnou přišla klientka, která trpěla úzkostmi a přála si určitý druh terapie. Respektovala jsem její přání, ale nicméně jsem ji vysvětlila výhody metod jiných. Bylo to velmi zajímavé povídání, neboť jsme jen z krátkého rozhovoru přišly na to, že ona se úzkostí vlastně – pro ni zcela nečekaně – zbavit nechce, neboť když si představila svůj život bez úzkostí, byl vlastně prázdný… Úzkosti jí přinášely náplň života, chodila po vyšetřeních, terapiích, stěžovala si lidem v okolí… Bez úzkostí si vlastně život neuměla představit. Co by dělala, kdyby byla zcela zdráva? Toto je jen jeden případ z mnoha. Ale uvědomit si svůj život bez vašeho problému, je zásadní věc! Pokud narazíte na určité překážky, které vám brání v tom být zdravý, nebo vám něco vadí, když si sami sebe představíte bez vašich obtíží, je potřeba se zamyslet právě nad tím, zda opravdu chcete podstoupit proces změny. Pak bude např. Psych-K fungovat úžasně. 🙂

Mohlo by Vás také zajímat:


PF 2019

Přeji Vám pohodové vánoční svátky a mnoho osobních i pracovních úspěchů v roce 2019. Děkuji všem mým klientům, kteří se na mě v mé terapeutické praxi obrací. Ať je pro Vás rok 2019 rokem vitality a splněných přání! Jana Čechráková – lektorka a terapeutka metodou EFT, kvantovým čištěním, metodou access bars.

Pokračovat.

Časté zapomínání

Nikdo z nás není dokonalý, aby si pamatoval všechno, co kdy udělal nebo má zrovna udělat. Zapomínání je úplně normální obranným mechanismem člověka, který zajišťuje, abychom nebyli přehlceni nedůležitými informacemi, termíny, čísly, jmény, barvami, situacemi… Zcela jiné je to však v případě, kdy zapomínáme často a kdy se nejedná zcela o nedůležité věci, ale naopak o to, kde jsme třeba […]

Pokračovat.

Arachnofobie, agorafobie, sociální fobie… Vyznáte se v nejčastějších fóbiích?

V jednom z předchozích článků jsme si vysvětlili, že pojmy jako fóbie, strach či úzkost se od sebe zásadně liší. Vysvětlili jsme si, že s negativními aspekty fóbií nám může pomoci eft terapie zaměřená právě na odbourání negativních emocí, které máme s tím či oním strachem z něčeho spojený. Tento článek bude spíše jen doplněním minulého článku – blíže se podíváme na […]

Pokračovat.

Podvědomé programování

Trápíte se s určitými chronickými potížemi, bolestmi nebo špatnými vztahy s vaším okolím? Vyzkoušeli jste mnoho způsobů a s výsledkem nejste spokojeni? Ponořte se do hlubokého poznání příčin vašich neduhů a problémů. Neztrácejte čas s odstraňováním následků a symptomů, ale hledejte skutečné příčiny a s nimi pracujte! Naše neduhy jsou výsledkem našich myšlenek. Každý z nás jsme spojené nádoby těla, mysli a duše. Vše souvisí se vším a nic, […]

Pokračovat.

Negativní emoce a jak se jich zbavit

Zdravý organismus je ten, který se nachází v rovnováze. A rovnováha znamená harmonii. Usilovat o dokonalou harmonii těla i psychiky rozhodně není jen nějakou přebytečnou kratochvílí, ale je možná tím úplně nejdůležitějším, co v našem životě podnikneme. Samozřejmě, v dnešní době je udržení celkové harmonie organismu značně složité a náročné. Základní si je uvědomit, zda se nacházím nebo nenacházím v této harmonii, přiznat […]

Pokračovat.

Pozitivní emoce

Mnozí z nás se často dostávají do situací, v nichž na sebe necháváme působit negativní emoce, v kterých po dlouhou dobu setrváváme. Pro spokojený život a zdraví je však důležité, abychom se naučili plně docenit a pochopit, že potřebujeme i pozitivní emoce, které nejenže ty negativní vyváží, ale také našemu životu přidají zcela jiný rozměr. Negativní emoce v životě mají svou roli Není […]

Pokračovat.

Nový článek v blogu

Jak najít klid v duši

12.08.2020

Nedávno jsem narazila na 7 bodů, které jsou „nezbytné“ pro klid v duši. Od té doby jsem si na ně několikrát vzpomněla, a proto jsem se rozhodla k nim dopsat něco málo z mého pohledu. 1. Vypořádej se se svou minulostí, protože ti nedovoluje žít v přítomnosti. Toto je bod, který není náhodou na prvním místě. Já jej považuji za […]

Zaslání nezávazného dotazu do Online poradny