Úzkosti

Jak vlastně úzkosti vznikají? Nutno říci, že každý z nás jsme jedinečný a každý z nás se vypořádáváme s životními událostmi po svém. A také každý z nás máme své vlastní prožívání. Faktorů, které ovlivňují člověka, je velmi mnoho. A dokonce ani jednovaječná dvojčata, která vyrůstají ve stejné rodině, budou prožívat jinak stejné události a do života si vytvoří jiná přesvědčení, která budou utvářet jejich vlastní život.

úzkosti - úzkostná žena trpící psychickými problémy

Pátrat tudíž po kořenech obtíží, ať jsou to úzkosti nebo jiná omezení, je složitější a vyžaduje více času a práce. A hlavně, když se nad tím vším zamyslíme, je to vlastně zbytečné. 🙂

Jak se zbavit úzkosti?

Existuje celkem jednoduchá technika, která je schopna vám pomoci zbavit se úzkostí třeba i během jediného sezení! Nazývá se PSYCH-K.

Práce v Psych-K spočívá ve změně přesvědčení, která utvářejí naše životy. Funguje skvěle a nejen úzkosti mizejí rychlostí blesku. 🙂 Jak je to možné? Proces práce v PSYCH-K  propojuje obě mozkové hemisféry a tím vytváří maximální potenciál našeho mozku k vypořádání se s jakoukoliv situací v našem životě.

Je tu však jeden faktor, u kterého se chci zastavit a tím je – benefit! Benefit z toho, že trpím úzkostí. Ano, chápu, že teď mnohým z vás připadá úplně prapodivné, co tady zmiňuji, ale věřte, že benefit, který vám např. úzkost přináší, je nejdůležitějším faktorem při práci s ní. Jestliže se těchto „benefitů či výhod“ úzkosti nezbavíte nebo se s nimi vnitřně nesrovnáte, těžko bude fungovat jakákoliv technika!

Uvedu příklad: Jednou za mnou přišla klientka, která trpěla úzkostmi a přála si určitý druh terapie. Respektovala jsem její přání, ale nicméně jsem ji vysvětlila výhody metod jiných. Bylo to velmi zajímavé povídání, neboť jsme jen z krátkého rozhovoru přišly na to, že ona se úzkostí vlastně – pro ni zcela nečekaně – zbavit nechce, neboť když si představila svůj život bez úzkostí, byl vlastně prázdný… Úzkosti jí přinášely náplň života, chodila po vyšetřeních, terapiích, stěžovala si lidem v okolí… Bez úzkostí si vlastně život neuměla představit. Co by dělala, kdyby byla zcela zdráva? Toto je jen jeden případ z mnoha. Ale uvědomit si svůj život bez vašeho problému, je zásadní věc! Pokud narazíte na určité překážky, které vám brání v tom být zdravý, nebo vám něco vadí, když si sami sebe představíte bez vašich obtíží, je potřeba se zamyslet právě nad tím, zda opravdu chcete podstoupit proces změny. Pak bude např. Psych-K fungovat úžasně. 🙂

Mohlo by Vás také zajímat


Aktuálně: Jak dosáhnout svého cíle – představení metody Psych-K

Tento článek bych ráda věnovala tomu, co nás v životě nejvíce omezuje, limituje, nedovolí nám chovat se určitým způsobem – mám na mysli naše vnitřní přesvědčení! A právě naše přesvědčení jsou základem naší osobnosti. Definují nás jako cenné nebo bezcenné, schopné či neschopné, důvěřivé nebo podezíravé, přijímané nebo odmítané, samostatné nebo závislé na okolí, flexibilní či nepřizpůsobivé, budící respekt […]

Pokračovat.

Proč nás něco bolí? A jak se bolesti zbavit?

Jsem si jista, že všichni z nás nějakou bolest v životě zažili. I kdyby to měla být „jen“ bolest hlavy, ramene, kloubů nebo zatuhlé svaly. Vše co pociťujeme, všechny nemoci, mají však stejnou podstatu. Naše tělo nám prostřednictvím bolesti říká, že něco v našem životě není v pořádku. Někde uvnitř nás je ukryt návyk, jehož opakováním vznikla bolest jako reakce […]

Pokračovat.

Jak je to s pozitivním myšlením?

Mnoho z nás četlo různé knihy či příspěvky o kultu pozitivního myšlení. Ale funguje to? Opravdu? Věříte, že když začnete myslet pozitivně, že se změní váš život, že budete šťastnější, zdravější, úspěšnější…? Pozitivní myšlení musí vycházet z vašeho nitra Ale jak je to doopravdy? Pokud si vnutíte, že se máte cítit jinak, že máte přemýšlet jinak, opravdu si tím […]

Pokračovat.

Jak na nespavost?

Spánek v našem životě hraje důležitější roli, než si možná uvědomujeme. Dlouhotrvající nedostatečný spánek nám může způsobit řadu potíží, ať si to chceme připustit nebo nechceme. Pokud se nám dlouhodobě nedaří usnout, pak mluvíme o nespavosti. Trápí vás jarní únava? Přečtěte si o tomto problému v samostatném článku. Ve spánku má naše tělo i mysl prostor plně regenerovat. Spánek […]

Pokračovat.

Jak nastavit hranice

Ráda bych se tentokrát věnovala zdravým hranicím, které jsou pro spokojený a vyrovnaný život velmi podstatné. Možná se také jako většina žen chováte způsobem, který upřednostňuje všechny okolo vás, ale na vaše potřeby si uděláte čas až úplně naposled, jestli vůbec na ně někdy čas mít budete… Ano, chápu, obrací se na vás děti, které neustále […]

Pokračovat.

Jak se zbavit strachu

Strach – známe ho všichni! Strach je základní lidská emoce, která doprovází lidstvo od počátku jeho vývoje. Kdybychom neměli strach, nepřežili bychom. Strach mobilizuje všechny naše smysly a připravuje naše tělo na únik nebo útok. Projevuje se zrychleným dýcháním, pocením, bušením srdce, někdy až nevolností. Dnes však nemíváme strach o přežití, ale trápí nás ve formě strachu […]

Pokračovat.

Sledujte můj Facebook


Zaslání nezávazného dotazu do Online poradny