Jana Čechráková
terapeutka EFT a techniky kvantového doteku matrixu (TKDM)

Sebeláska – první krůčky na cestě k porozumění vůči sobě samým

První článek letošního léta bych ráda začala sebeláskou. A to z jednoho prostého důvodu – neboť sebeláska je základem spokojeného a šťastného života každého z nás! Navíc dle mé zkušenosti z praxe jako EFT terapeutky jsem dospěla k závěru, že téměř každý problém, se kterým se klient na mne obrátí, začíná právě u sebelásky.

Ovšem nemám na mysli sebelásku v negativním slova smyslu jako ješitnost a aroganci, ale jako hluboké porozumění a respekt vůči sobě samým, vůči svému tělu a své mysli.

Existuje mnoho důvodů, proč se nemáme rádi. Neustále si vyčítáme chyby a kritizujeme se za ně. Nadáváme si, že jsme udělali něco špatně. Podceňujeme se, že něco nedokážeme.  Jíme stravu, která neprospívá našemu tělu.  Myslíme si, že si nezasluhujeme, aby nás někdo miloval, aby nás pochválil. Vytváříme si nemoci a bolesti. Nežijeme v klidu a harmonii sami se sebou. Půjčujeme si peníze a stresujeme se jejich splácením. Vybíráme si nevhodné partnery a přátele…

Našli jste se v některém z důvodů? Příčiny toho, že se nemáme dostatečně rádi, mohou být různé.  Nikdy však není pozdě začít na sobě pracovat. Ale jak na to?

Postupné kroky k sebelásce – terapie láskou!

Sebeláska - růžeZačněte třeba tím, že se přestanete kritizovat. Jsme lidé, jsme nedokonalí, a každý z nás má právo dělat chyby. Každá chyba nás má poučit, nikoli zničit. Když uděláte chybu, připusťte si ji a uznejte ji, ale zároveň zvažte, zda se o danou věc pokusíte znovu s větší zkušeností a vervou nebo svou energii nasměrujete jinam.

NIKDY SE NEKRITIZUJTE!

Každý potřebuje občas uznání a pochvalu od druhých, ale ještě důležitější je, abychom byli vnitřně spokojení sami se sebou. Nečekejte na chválu od ostatních (ta přijde sama) a začněte nejprve u sebe! Chvalte se tedy za každou maličkost. Chvalte se co nejčastěji. Chvalte se za zdánlivě nedůležité úkony, které děláváte pravidelně, a které požadujete Vy i Vaše okolí za samozřejmé.

CHVALTE SE!

Uvědomte si, že jste stejně důležití jako jiní lidé. Máte své potřeby a přání, které jsou přinejmenším stejně důležité jako ty ostatní. Často jsou to právě ženy, které automaticky a bezmyšlenkovitě staví potřeby druhých nad své vlastní. Posilujte vlastní sebelásku tím, že dáte svému okolí jasně najevo, co si přejete a co zrovna Vy potřebujete.

VAŠE POTŘEBY A PŘÁNÍ JSOU DŮLEŽITÉ!

Stejnou péči jako věnujete Vaší mysli, dopřávejte také Vašemu tělu. Starejte se o něj, pečujte o sebe, jezte stravu, která Vám prospívá. Vaše mysl a tělo jsou spojené nádoby. Nezapomeňte na krásné české přísloví: Ve zdravém těle zdravý duch.  Uvědomte si však, že Vaše tělo bude zdravé jenom tehdy, pokud i Vaše mysl bude zdravá!

PEČUJTE O SEBE!

Dnešní styl života klade na každého z nás mnoho povinností a úkolů. Ale opravdu není nutné, abychom všechno na světě zvládali sami. Pokaždé, když to bude potřeba, řekněte si o pomoc a s vděkem ji přijměte. Opravdu to není známka slabosti, ale zdravého selského rozumu!!!

NENÍ POTŘEBA VŠECHNO ZVLÁDAT!

Přeji všem, kteří se rozhodnou učinit první krůčky na cestě k sebelásce a k terapii láskou, aby postupně nalézali ten úžasný pocit vnitřní spokojenosti a štěstí. Aby pocítili hodnotu a důležitost každé bytosti na tomto světě. Každá změna začíná u sebe! Na základě své vnitřní změny měníte svět okolo Vás. Budete překvapeni, že zázraky se opravdu dějí!

Krásné léto!

Sdílejte na sociálních sítích...
Share on Facebook
Facebook
1Share on Google+
Google+
0Share on LinkedIn
Linkedin
Tweet about this on Twitter
Twitter

Nový článek v blogu

Krize v manželství – proč vzniká a jak na ni

17.05.2018

Po dvou, pěti, deseti letech se ve spoustě manželstvích začíná „něco“ dít. Může se to stát až po narození dětí, ale není to pravidlem. Vztah s protějškem, s nimž jsme se dobrovolně rozhodli žít v ideálním případě celý život, se otupí, obrousí, ztratí jiskru. Problémy toho druhého, nad kterým jsme v prvotním zamilovaném období jen mávli rukou, nám momentálně […]

Sdílejte na sociálních sítích...
Share on Facebook
Facebook
1Share on Google+
Google+
0Share on LinkedIn
Linkedin
Tweet about this on Twitter
Twitter
Zaslání nezávazného dotazu do Online EFT a TKDM poradny