Mozkové vlny a jejich vliv na naše chování a zdraví

Již několikrát jsem psala o tom, jakým způsobem můžeme změnit naše podvědomé programy:

Ale víte vlastně, jak tyto programy vznikají? Podílí se na nich mozkové vlny (frekvence). Lidský mozek vysílá elektrické signály a vynález EEG (elektroencefalografu) ve 30. letech minulého století rozpoznal 5 druhů mozkových vln: beta, alfa, théta, delta a gama.

mozkové vlny - typologie

Mozkové vlny – typologie

GAMA mozkové vlny (40–100 Hz)

Převažují v náročných situacích, kdy se náš mozek musí vypořádat s opravdu náročnými úkoly. Také provázejí transcendentální mentální stavy s vhledy. (Vhledy chápejme jako určité obrazy, které k nám přicházejí ze zdroje vyšší inteligence. Tato schopnost je spojena s určitou úrovní vědomí každého z nás. Lidé s vyšší úrovní vědomí mohou tyto záblesky využít jako odpovědí na vnitřní otázky a pomoci jim na jejich osobní cestě.)

BETA mozkové vlny (12–40 Hz)

Jsou aktivní v bdělém stavu. Tyto vlny jsou přítomné při logickém a analytickém myšlení, tedy v rozumovém uvažování, kdy se zaměřujeme na řešení problémů. Jsou typické pro dospívající a dospělé osoby. Čím vyšší je jejich frekvence, tím více jsme podrážděni, kdy nás více ovládá zlost, nervozita nebo strach.

ALFA mozkové vlny (8–12 Hz)

Převládají při stavu uvolnění a odpočinku, když si s ničím nelámeme hlavu a neděláme si starosti a nezatěžujeme naše smysly výraznými podněty. Duševní pohoda, kterou alfa vlny vyvolávají, zlepšuje kvalitu spánku, učení, zvyšuje naši produktivitu a dokonce i imunitu. U dětí jsou dominantní ve věku 7–12 let.

THÉTA mozkové vlny (4-8 Hz)

Nastávají při hluboké relaxaci, meditaci a v některých fázích spánku. Během výskytu těchto frekvencí dochází ke zkvalitňování dlouhodobé paměti a schopnosti nacházet neobvyklá řešení. Také při nich vzniká většina vizionářských vidění, dochází k prohlubování intuice. U dětí jsou dominantní mezi 2. a 7. rokem života.

DELTA mozkové vlny (1-4 Hz)

Jsou aktivní při velmi hluboké meditaci, ve stavu hlubokého spánku nebo v bezvědomí. Během těchto frekvencí dochází k hloubkové regeneraci organismu. Tuto frekvenci mozkových vln mají malé děti do věku 2 let života.


Mozkové frekvence a jejich vliv na sympatikus a parasympatikus

Jak je patrné z popisu jednotlivých frekvencí mozku, měli bychom být jako dospělé osoby co nejvíce ve vlnách alfa. Avšak drtivá většina lidí funguje prakticky celý den ve vlnách beta frekvence. Je to z důvodu toho, že mají potřebu být neustále ve střehu, být aktivní, stále něco dělat, řešit, vymýšlet… Tento stav je však velmi energeticky náročný a navíc tímto způsobem aktivujeme sympatickou větev autonomního nervového systému a tím i zvýšené napětí. Sympatikus je odpovědný za okamžité reakce v případě hrozícího nebezpečí. Jeho výrazná aktivace je součástí tzv. poplachové reakce.

Druhá větev – parasympatikus, se naopak aktivuje meditací, relaxací a spánkem. Zjišťuje činnost organismu ve fázi klidu a v bezpečí a je nezbytný pro obnovu sil, hojení a uzdravování.

Tzn. pokud celý den přetrváváme v beta mozkových vlnách, je to pro náš mozek a naše tělo velmi vyčerpávající, jsme odpojeni od vnitřní moudrosti a naopak napojeni na „autopilota“, který roztáčí naše podvědomé programy a přesvědčení. Nežijeme vědomě, ale žijeme v zajetí svých vzorců chování. A protože děti do 7-mi let věku fungují převážně v théta vlnách, jejich podvědomí doslova ukládá vše, co vidí, slyší, zažívají ve své rodině a ve svém okolí. Proto převážné množství našich programů a vzorců chování pochází právě z této doby. Od 7. roku života dále si také vytváříme vzorce a programy, ovšem  jiným způsobem. Již ne, „stahováním“ do svého podvědomí, ale opakováním, zvykem, návykem.


To, co máme ve svém podvědomí za vzorce, programy a přesvědčení, nám může nebo nemusí vyhovovat. Některé vzorce jsou pro náš život podporující a jiné nikoli. Záleží na každém z nás, jak vnímáme vlastní život a jeho kvalitu. Na jaké úrovni je naše uvědomění. Pokud najdeme ve svém životě určité vzorce, které nás limitují nebo dokonce jsou pro nás destruktivní, existuje mnoho způsobů, jak s nimi pracovat.

Velmi jednoduše a efektivně lze využít moderní přístup k práci s podvědomými programy, který se nazývá Psych-K.

Mohlo by Vás také zajímat


Aktuálně: Jak dosáhnout svého cíle – představení metody Psych-K

Tento článek bych ráda věnovala tomu, co nás v životě nejvíce omezuje, limituje, nedovolí nám chovat se určitým způsobem – mám na mysli naše vnitřní přesvědčení! A právě naše přesvědčení jsou základem naší osobnosti. Definují nás jako cenné nebo bezcenné, schopné či neschopné, důvěřivé nebo podezíravé, přijímané nebo odmítané, samostatné nebo závislé na okolí, flexibilní či nepřizpůsobivé, budící respekt […]

Pokračovat.

Jak se zbavit prokrastinace

Jsem si jista, že každý z vás zná pocit, který zažívá v souvislosti s odkládáním nějakého nepříjemného úkolu. Je to přirozené. Chceme se věnovat příjemným záležitostem, nikoli řešit problémy. Ale často je to v našem životě naopak. A tak přichází na řadu dnešní téma – jak se zbavit prokrastinace. Co je prokrastinace? Prokrastinací je označena tendence chronického a výrazného odkládání plnění […]

Pokračovat.

Podvědomé programování

Trápíte se s určitými chronickými potížemi, bolestmi nebo špatnými vztahy s vaším okolím? Vyzkoušeli jste mnoho způsobů a s výsledkem nejste spokojeni? Ponořte se do hlubokého poznání příčin vašich neduhů a problémů. Neztrácejte čas s odstraňováním následků a symptomů, ale hledejte skutečné příčiny a s nimi pracujte! Naše neduhy jsou výsledkem našich myšlenek. Každý z nás jsme spojené nádoby těla, mysli a duše. Vše souvisí se vším a nic, […]

Pokračovat.

Vliv psychiky a emocí na hubnutí

Na hubnutí má vliv stav naší mysli a emoční vzorce spojené s jídlem Vliv psychiky a našich emocí na hubnutí v souvislosti se stravováním je obrovský. Za vším stojí emoční vzorce, které jsme si vytvořili a tvoříme v průběhu celého života. U stravování jako u mnoha dalších oblastí je „potíž“ v tom, že nejvíce emočních vzorců spojených s jídlem se vytváří v raném dětství. Mnoho z nás […]

Pokračovat.

Jak je to s pozitivním myšlením?

Mnoho z nás četlo různé knihy či příspěvky o kultu pozitivního myšlení. Ale funguje to? Opravdu? Věříte, že když začnete myslet pozitivně, že se změní váš život, že budete šťastnější, zdravější, úspěšnější…? Je pozitivní myšlení základem úplně všeho? Pozitivní myšlení musí vycházet z vašeho nitra Ale jak je to doopravdy? Pokud si vnutíte, že se máte cítit jinak, že […]

Pokračovat.

Access Bars – dopřejte si stav, v němž nemusíte vůbec nic

Jistě nebudu daleko od pravdy, když napíši, že každého z nás něco trápí. A každý z nás se s tím, co ho trápí, vyrovnává jinak, po svém. Někdo si poradí sám, přečte mnoho knih, ve kterých třeba najde odpovědi na své otázky, pracuje na sobě.  Někdo si však sám poradit nedokáže! A proč? Protože ten „zakopaný pes“ leží v úrovni jeho podvědomí, […]

Pokračovat.

Sledujte můj Facebook


Napište mi přes Messenger na Facebooku Zašlete nezávazný dotaz do Online poradny