Jak najít klid v duši

Nedávno jsem narazila na 7 bodů, které jsou „nezbytné“ pro klid v duši. Od té doby jsem si na ně několikrát vzpomněla, a proto jsem se rozhodla k nim dopsat něco málo z mého pohledu.

klid v duši

1. Vypořádej se se svou minulostí, protože ti nedovoluje žít v přítomnosti.

Toto je bod, který není náhodou na prvním místě. Já jej považuji za nejdůležitější krok. Vidím dnes a denně ve své profesi, jak minulost silně negativně ovlivňuje přítomnost. Pokud se ve vašem životě vyskytlo období nebo situace, při kterých vám dodnes, když si na ně vzpomenete, není úplně nejlépe, je to ten nejdůležitější signál pro změnu. Emoční vyrovnanost je zásadní pro klid v duši, zdraví a psychickou pohodu!

Nenoste a nepřiživujte v sobě křivdy, hněv, nenávist z minulosti. Nejvíce ubližujete sami sobě, na to nezapomínejte! Emoce jsou hybatelé života, pokud pěstujete v sobě ty pozitivní jako je láska, laskavost, obětavost, šlechetnost, ochota pomoci druhým – budete i vy šťastni a zdrávi. Na druhou stranu, pokud pěstujete ty negativní jako je zlost, nenávist, závist, pýchu, lakomost – zákon přitažlivosti bude nemilosrdně fungovat i v tomto případě.

2. Co si o tobě myslí ostatní, není tvoje věc.

Tento bod velmi často připomínám svým klientům. A také je to často téma k práci! Ano, nepřebírejte problémy jiných lidí. Pokud má někdo jiný s něčím problém, je to skutečně jeho věc, se kterou se musí vypořádat. Každý z nás se na svět dívá přes své zcela individuální filtry. Tyto filtry jsou u každého z nás zcela odlišné, neboť jsou závislé na rodině, která nás vychovává, na okolí, ve kterém vyrůstáme, na lidech, se kterými přicházíme do styku, na našich zkušenostech a samozřejmě také na určitých rysech našeho vnímání. Buďte sami sebou!

3. Vše se vyřeší, jen tomu dej čas.

Tento bod bych chápala tak, že nemusíme vše mít pod kontrolou, vše řešit a na vše mít názor. Někdy je lepší nechat věci jen tak plout a dám jim šanci, ať se vyřeší samy.

4. Nesrovnávej svůj život s ostatními, ani je nesuď. Nemáš ponětí, o čem je jejich příběh, stejně jako oni nemají ponětí o tom tvém.

Někdy je to velmi obtížné. Ale je potřeba si uvědomit, že všichni jsme tzv. „oběti obětí“. Nějakým způsobem nás vychovali rodiče, ty zase jejich rodiče a ty zase jejich rodiče… Nesuďte někoho za to, jak se chová, co dělá, protože netušíte, co všechno má za sebou, jak a kdo ho vychoval, jak se chovali lidé v jeho okolí, s čím se musel vypořádávat a mnoho dalšího. Nežijeme život jiných lidí, abychom jej mohli hodnotit! Žijeme ten svůj!

5. Přestaň tolik přemýšlet.

Všichni z nás bychom si tuto větu měli vylepit na viditelné místo a aspoň 100x denně si ji přečíst.

6. Nikdo jiný nemůže být tvůrcem tvého štěstí kromě tebe.

Ano, pokud jste v pozici pána svého života. Pokud si uvědomujete zodpovědnost za svůj život! Pokud převezmete otěže svého života! Pak skutečně jste tvůrcem svého štěstí.

Pokud jste ovšem v životě v pozici „oběti“, vše co se vám stává, házíte na jiné lidi. Viníte ostatní za to, co se přihodilo vám, aniž byste pochopili hlavní zákony tohoto světa – zákon přitažlivosti či odrazu nebo zrcadlení. Jestliže dokážete pochopit tento zákon, porozumíte, že okolí jen odráží to, co se děje v nás, naše programy a přesvědčení v našem podvědomí.

7. Usmívej se!

Úsměv dělá zázraky. Usmívejte se tak často, jak jen můžete!

Mohlo by Vás také zajímat


Strach má velké oči

Strach, jedna z nejčastějších negativních emocí, lidem často komplikuje život. Všichni strach známe a všichni jsme ho mnohokrát ve svém životě zažili. Slovo strach zvukem i významem odpovídá slovu stráž nebo strážce. A z toho vyplývá, že prvotní funkcí strachu je nás chránit! Na strach se můžeme podívat ze dvou úhlů pohledu: 1# Strach elementární, který nás upozorňuje na reálné […]

Pokračovat.

Kdo jsem

Nedávno jsem měla klienta, který si za cíl našeho sezení zvolil poznání – kdo jsem? Je to velmi časté téma v dnešní době. Jde totiž o to, že mnoho lidí žije podvědomě svůj život podle představ druhých, nejčastěji svých rodičů. Naši rodiče mají určitá očekávání, podle kterých bychom se měli chovat, reagovat, jakou školu studovat, jakému koníčku […]

Pokračovat.

Arachnofobie, agorafobie, sociální fobie… Vyznáte se v nejčastějších fóbiích?

V jednom z předchozích článků jsme si vysvětlili, že pojmy jako fóbie, strach či úzkost se od sebe zásadně liší. Vysvětlili jsme si, že s negativními aspekty fóbií nám může pomoci eft terapie zaměřená právě na odbourání negativních emocí, které máme s tím či oním strachem z něčeho spojený. Tento článek bude spíše jen doplněním minulého článku – blíže se podíváme na […]

Pokračovat.

Jak nastavit hranice

Ráda bych se tentokrát věnovala zdravým hranicím, které jsou pro spokojený a vyrovnaný život velmi podstatné. Možná se také jako většina žen chováte způsobem, který upřednostňuje všechny okolo vás, ale na vaše potřeby si uděláte čas až úplně naposled, jestli vůbec na ně někdy čas mít budete… Ano, chápu, obrací se na vás děti, které neustále […]

Pokračovat.

Jak se zbavit strachu

Strach – známe ho všichni! Strach je základní lidská emoce, která doprovází lidstvo od počátku jeho vývoje. Kdybychom neměli strach, nepřežili bychom. Strach mobilizuje všechny naše smysly a připravuje naše tělo na únik nebo útok. Projevuje se zrychleným dýcháním, pocením, bušením srdce, někdy až nevolností. Dnes však nemíváme strach o přežití, ale trápí nás ve formě strachu […]

Pokračovat.

Práce s podvědomím pomocí Psych-K

Již jsem několikrát psala o tom, jak funguje naše podvědomí. O tom, že většina našeho mozku, ta, která nás ovládá svými podvědomými programy a přesvědčeními, je podvědomá část, tzn. my si neuvědomujeme, proč se chováme zrovna tak, jak se chováme. Jen velmi malou část mozku zabírá naše vědomí, tzn. to je ta logika, to, co vidíme, slyšíme apod.  Je to […]

Pokračovat.

Sledujte můj Facebook


Zaslání nezávazného dotazu do Online poradny