2 úrovně EFT – lze techniku EFT provádět svépomocí nebo jen s terapeutem?

eft – 2 úrovně

Metoda EFT je úžasným nástrojem, který kombinuje východní akupresuru (poklep na akupresurní body) s moderní psychologií. Její výsledky jsou vždy skvělé. Opravdu velmi ráda tuto techniku používám ve své praxi.

Často se mně klienti ptají, zda je možné, aby použili poklepávání i oni samotní. Ano, je to možné. Je však nutné si uvědomit, že v EFT existují 2 úrovně práce s naší psychikou:

EFT – 1. základní úroveň

1. úroveň je základní, jde o poměrně jednoduchou záležitost, tzn. naučit se postup mechanického poklepávání na dané body na obličeji a horní polovině těla a současně popsat aktuální pocit či projev v těle a jejich souvislost s realitou.

Tato úroveň má však jedno úskalí a tou je úvodní pojmenování problému. V EFT používáme formu, např.: I přesto, že cítím strach, že mě ten pes pokouše, mám se ráda a přijímám se.

Důležité je, abychom našli emoci nebo projev v těle a k tomu přiřadili druhou část věty, tzn. z čeho mám strach nebo smutek nebo čeho lituji apod. Háček bývá u strachu, neboť často to, čeho se opravdu bojíme, je nám na první pohled skryto. V příkladu se psem jsem použila konkrétní důvod strachu, že mě ten pes pokouše. Nebo mám strach, že se v noci vzbudím a budu ráno unavená. Snažíme se najít konkrétní důvod strachu.

Tato úroveň může zmírnit nebo zcela odstranit aktuální nepříjemné pocity či projevy těla včetně bolestí, ale jste pořád jen na povrchu. Jde jen o aktuální cítění. Nejdete do hloubky a tudíž nehledáte příčiny problému (vzorce chování). Obvykle se pocity nebo vzorce dále objevují či vrací pořád dokola.

EFT – 2. profesionální úroveň

2. úroveň je profesionální. Tato úroveň patří do rukou zkušeným terapeutům, kteří mají dlouhodobou praxi s prací tohoto druhu. Tato úroveň hledá kořeny problému. Po jejich odstranění problém či nějaký vzorec chování vymizí zcela, neboť náš mozek již nemá informace, které by generovaly původní emoce nebo vzorce chování. Taková práce se často vrací do minulých zážitků, zkušeností, vztahů, do dětství, k rodičům apod. V těchto minulých zkušenostech leží převážná část našeho pohledu na svět a našich přesvědčení, podle kterých podvědomě žijeme. Nejde o nic jiného, než najít tyto „kořeny“ a pozměnit naše vnímání k daným zkušenostem. Náš mozek se mění a my s ním 🙂

Tato úroveň vyžaduje, aby se klient soustředil na svůj problém a ostatní nechal na práci svému terapeutovi, který je zodpovědný za průběh práce. Není zainteresovaný do problému a vede svého  klienta k cíli.

EFT je metoda, která dokonce nevyžaduje vaši víru v proces. Funguje vždy a dokonce i u lidí, kteří nejsou přesvědčeni o její síle. I toto mi mnohokrát ověřila praxe. Podmínkou je pouze ochota a koncentrace klienta na jeho vnitřní proces.

Vyzkoušejte EFT i vy.

Mohlo by Vás také zajímat


Relaxace a relaxační cvičení jako součást životního stylu

Co to vlastně je relaxace? Obecně lze relaxaci chápat jako činnost, u které si odpočineme. Je to tedy stav velmi individuální. Někdo relaxuje u zajímavé knížky, někdo poslouchá příjemnou relaxační hudbu a jiný miluje horké koupele s přidáním některého vonného olejíčku. Záleží na každém z nás, co nám vyhovuje a u čeho jsme schopni po náročném dni „vypnout“ a zregenerovat své fyzické i duševní síly. […]

Pokračovat.

Zbavte se negativních emocí, EFT terapie může pomoci

EFT v překladu znamená technika emoční svobody. Formálně spadá do širokého oboru energetické psychologie, která čerpá jak ze západní medicíny a terapie, tak z východní medicíny tím, že využívá metod akupunktury a zaměřuje se na celostní přístup k našemu zdraví. Co je příčinou všech onemocnění? Podle metody EFT je to porucha v energetickém systému organismu, která je vyvolána negativními emocemi jako […]

Pokračovat.

Úzkosti

Jak vlastně úzkosti vznikají? Nutno říci, že každý z nás jsme jedinečný a každý z nás se vypořádáváme s životními událostmi po svém. A také každý z nás máme své vlastní prožívání. Faktorů, které ovlivňují člověka, je velmi mnoho. A dokonce ani jednovaječná dvojčata, která vyrůstají ve stejné rodině, budou prožívat jinak stejné události a do života si vytvoří jiná přesvědčení, která budou utvářet […]

Pokračovat.

Mozkové vlny a jejich vliv na naše chování a zdraví

Již několikrát jsem psala o tom, jakým způsobem můžeme změnit naše podvědomé programy: Jak přeprogramovat podvědomí pomocí kvantové terapie Práce s podvědomím pomocí Psych-K Podvědomé programování Ale víte vlastně, jak tyto programy vznikají? Podílí se na nich mozkové vlny (frekvence). Lidský mozek vysílá elektrické signály a vynález EEG (elektroencefalografu) ve 30. letech minulého století rozpoznal 5 druhů mozkových vln: […]

Pokračovat.

Stáří a stárnutí – jaké jsou projevy a jak se s nimi vyrovnat

Stárnutí je přirozený proces, který probíhá nepřetržitě od našeho narození. Není nutné ani moudré se stářím a s jeho projevy bojovat, ale spíše se mu naučit naslouchat a být s ním v souladu. Stárnutí a stáří jsou dva odlišné pojmy Stáří se od stárnutí zásadně liší. Jedná se totiž o jakousi „nálepku“ či kategorii, která popisuje závěrečný životní cyklus člověka vyznačující se charakteristickými […]

Pokračovat.

Negativní emoce a jak se jich zbavit

Zdravý organismus je ten, který se nachází v rovnováze. A rovnováha znamená harmonii. Usilovat o dokonalou harmonii těla i psychiky rozhodně není jen nějakou přebytečnou kratochvílí, ale je možná tím úplně nejdůležitějším, co v našem životě podnikneme. Samozřejmě, v dnešní době je udržení celkové harmonie organismu značně složité a náročné. Základní si je uvědomit, zda se nacházím nebo nenacházím v této harmonii, přiznat […]

Pokračovat.

Sledujte můj Facebook


Zaslání nezávazného dotazu do Online poradny