2 úrovně EFT – lze techniku EFT provádět svépomocí nebo jen s terapeutem?

eft – 2 úrovně

Metoda EFT je úžasným nástrojem, který kombinuje východní akupresuru (poklep na akupresurní body) s moderní psychologií. Její výsledky jsou vždy skvělé. Opravdu velmi ráda tuto techniku používám ve své praxi.

Často se mně klienti ptají, zda je možné, aby použili poklepávání i oni samotní. Ano, je to možné. Je však nutné si uvědomit, že v EFT existují 2 úrovně práce s naší psychikou:

EFT – 1. základní úroveň

1. úroveň je základní, jde o poměrně jednoduchou záležitost, tzn. naučit se postup mechanického poklepávání na dané body na obličeji a horní polovině těla a současně popsat aktuální pocit či projev v těle a jejich souvislost s realitou.

Tato úroveň má však jedno úskalí a tou je úvodní pojmenování problému. V EFT používáme formu, např.: I přesto, že cítím strach, že mě ten pes pokouše, mám se ráda a přijímám se.

Důležité je, abychom našli emoci nebo projev v těle a k tomu přiřadili druhou část věty, tzn. z čeho mám strach nebo smutek nebo čeho lituji apod. Háček bývá u strachu, neboť často to, čeho se opravdu bojíme, je nám na první pohled skryto. V příkladu se psem jsem použila konkrétní důvod strachu, že mě ten pes pokouše. Nebo mám strach, že se v noci vzbudím a budu ráno unavená. Snažíme se najít konkrétní důvod strachu.

Tato úroveň může zmírnit nebo zcela odstranit aktuální nepříjemné pocity či projevy těla včetně bolestí, ale jste pořád jen na povrchu. Jde jen o aktuální cítění. Nejdete do hloubky a tudíž nehledáte příčiny problému (vzorce chování). Obvykle se pocity nebo vzorce dále objevují či vrací pořád dokola.

EFT – 2. profesionální úroveň

2. úroveň je profesionální. Tato úroveň patří do rukou zkušeným terapeutům, kteří mají dlouhodobou praxi s prací tohoto druhu. Tato úroveň hledá kořeny problému. Po jejich odstranění problém či nějaký vzorec chování vymizí zcela, neboť náš mozek již nemá informace, které by generovaly původní emoce nebo vzorce chování. Taková práce se často vrací do minulých zážitků, zkušeností, vztahů, do dětství, k rodičům apod. V těchto minulých zkušenostech leží převážná část našeho pohledu na svět a našich přesvědčení, podle kterých podvědomě žijeme. Nejde o nic jiného, než najít tyto „kořeny“ a pozměnit naše vnímání k daným zkušenostem. Náš mozek se mění a my s ním 🙂

Tato úroveň vyžaduje, aby se klient soustředil na svůj problém a ostatní nechal na práci svému terapeutovi, který je zodpovědný za průběh práce. Není zainteresovaný do problému a vede svého  klienta k cíli.

EFT je metoda, která dokonce nevyžaduje vaši víru v proces. Funguje vždy a dokonce i u lidí, kteří nejsou přesvědčeni o její síle. I toto mi mnohokrát ověřila praxe. Podmínkou je pouze ochota a koncentrace klienta na jeho vnitřní proces.

Vyzkoušejte EFT i vy.

Mohlo by Vás také zajímat


Negativní emoce a jak se jich zbavit

Zdravý organismus je ten, který se nachází v rovnováze. A rovnováha znamená harmonii. Usilovat o dokonalou harmonii těla i psychiky rozhodně není jen nějakou přebytečnou kratochvílí, ale je možná tím úplně nejdůležitějším, co v našem životě podnikneme. Samozřejmě, v dnešní době je udržení celkové harmonie organismu značně složité a náročné. Základní si je uvědomit, zda se nacházím nebo nenacházím v této harmonii, přiznat […]

Pokračovat.

Mozkové vlny a jejich vliv na naše chování a zdraví

Již několikrát jsem psala o tom, jakým způsobem můžeme změnit naše podvědomé programy: Jak přeprogramovat podvědomí pomocí kvantové terapie Práce s podvědomím pomocí Psych-K Podvědomé programování Ale víte vlastně, jak tyto programy vznikají? Podílí se na nich mozkové vlny (frekvence). Lidský mozek vysílá elektrické signály a vynález EEG (elektroencefalografu) ve 30. letech minulého století rozpoznal 5 druhů mozkových vln: […]

Pokračovat.

Psychickým problémům se vyplatí předcházet

Ať už člověk zápasí s depresemi, chronickým stresem, úzkostí či s různými fóbiemi, jedno je jasné: mnohem lepší je těmto problémům předcházet vhodným životním nastavením a podmínkami. Pokud je totiž člověk vnitřně silný a odolný, jakoukoliv negativní situaci, ve které se ocitne, bude řešit lépe a také se s jejími následky lépe vyrovná. Naopak s ním všechno hned „zamává“, pokud má psychiku oslabenou. […]

Pokračovat.

Ženské archetypy: V každé ženě najdeme bohyni.

Všimly jste si, drahé ženy, jak rozdílné jsme, jak rozdílně reagujeme, i když zažíváme stejné nebo podobné situace? Proč některé ženy jsou orientované na rodinu, děti, manžela a jiné spíše na svou práci a vzdělání? A proč je pro jiné důležitá nezávislost a dosahování cílů, a proč jiné ženy zase potřebují hluboké citové zážitky a tak často vcházejí do nových a nových vztahů? […]

Pokračovat.

Jak na nespavost?

Spánek v našem životě hraje důležitější roli, než si možná uvědomujeme. Dlouhotrvající nedostatečný spánek nám může způsobit řadu potíží, ať si to chceme připustit nebo nechceme. Pokud se nám dlouhodobě nedaří usnout, pak mluvíme o nespavosti. Trápí vás jarní únava? Přečtěte si o tomto problému v samostatném článku. Ve spánku má naše tělo i mysl prostor plně regenerovat. Spánek […]

Pokračovat.

Jarní únava – jaké jsou příčiny a jak ji řešit?

Patříte k lidem, kteří zažívají na jaře únavu? A ptáte se, jak je to možné? Všechno se přece probouzí – stromy, keře, zvířátka… Tak proč jsme tedy my lidé na jaře tak unaveni? Jarní únava a příčiny Jarní únava může mít určitě více příčin. Tělo se musí po zimě vypořádat se změnou teploty, s delšími dny, s úbytkem vitamínů (zejména vitamínu […]

Pokračovat.

Sledujte můj Facebook


Napište mi přes Messenger na Facebooku Zašlete nezávazný dotaz do Online poradny