Duševní pohoda

Každý z nás chce být v životě šťastný, spokojený a žít v radosti. Ale abychom takto žili, musí být náš mozek naprogramován na štěstí, radost a spokojenost. Tento stav můžeme také nazvat jako duševní pohoda.

Velmi zjednodušeně: pokud by se dítěti dostalo plného přijetí, důvěry a lásky, bude žít spokojený život. Ale pokud ne, jeho duševní rovnováha bude pravděpodobně narušena a jeho mozek bude hlásit v určitých situacích negativní pocity, špatné nálady apod.

Lásku, přijetí a důvěru bych označila za hlavní potřeby každého dítěte (člověka). Slyšeli jste od rodičů: „máme tě rádi takového, jaký jsi“, „co děláš, je úžasné“, „vše můžeš dokázat“? Pokud ne, jste dalším adeptem pro práci na sobě 🙂

Duševní pohoda

Naučte se pozorovat své emoce

Pokud se necítíme v některé oblasti života dobře, je velmi důležité věnovat pozornost svým emocím, které nám přesně řeknou a signalizují, co se v nás vlastně děje. Jistě, tento druh emocí je nepříjemný, někdy až nesnesitelný. Často lidé negativní emoce „zamykají“ do svých pomyslných třináctých komnat, ale stále tam jsou a budou. Zamčené, uvězněné a budou časem dělat „neplechu“. Je potřeba se svých emocí nebát. Jsou naše a přicházejí z konkrétních důvodů.

Ve své praxi pracuji s emocemi hlubinou technikou emočního čištění nebo technikou EFT. V obou případech se jedná o neutralizaci negativních emočních vzorců.

Příklad: zvládání emocí při rozchodu nebo rozvodu

Představte si, že se rozvádíte. Jde o velmi bolestivý rozchod, kdy vás partner či partnerka opustí s tím, že si našli někoho jiného.

Co se v opuštěném člověku může odehrávat? Zklamání, vztek, selhání, samota, méněcennost, nedůvěra, lítost, smutek… Je přirozené cítit se špatně, ale vždy záleží na míře emocí a hranici, kterou považujeme za snesitelnou. Pokud máme pocit, že své emoce nezvládáme, je vhodné svěřit se do rukou terapeuta, který vás provede emoční bouří ideálně do stavu emoční neutrality. V takové chvíli již člověk není v zajetí negativních emocí a dokáže se na svou situaci podívat rozumem. Dokáže se rozhodovat na základě toho, co chce on, nikoli na základě toho, do čeho jej tlačí emoce. Již mě nebude válcovat vztek, který mi bránil v klidu řešit svoji současnou situaci, nebo již nebudu usedavě plakat nad svým zmařeným osudem

Hlubinné techniky jsou velmi efektivní a učí vás rozpoznávat emoce a duševní stavy, které vám způsobují jisté životní události. Práce s emocemi však neznamená, že emoce přestanete cítit! Stále zůstáváte emočními bytostmi. Protože prožívání života bez emocí, by bylo pusté, ploché a šedé.

Ideální stav označuji za emoční vyrovnanost, což je stav, kdy je můj mozek nastaven na štěstí, spokojenost a radost v životě! Zkrátka duševní pohoda.

Duševní pohoda je daleko? Cítíte, že by se vám hodila pomocná ruka?

Neváhejte se mi kdykoliv ozvat a využít mých služeb:

Mohlo by Vás také zajímat


Energetická psychologie, akupresura, meridiány a jejich souvislost s EFT

Možná jste o pojmu energetická psychologie nikdy neslyšeli, možná že něco přece jen ano. Ráda bych tedy vysvětlila, co se pod pojmem energetická psychologie vlastně skrývá. Energetická psychologie se zabývá vzájemnými vztahy mezi energetickými systémy, emocemi, vědomím, chováním a zdravím člověka. Využívá poznatky z tradiční čínské medicíny, konkrétně z akupresury,

Pokračovat.

Nízké sebevědomí

Ne každému byla dána do vínku krása, vysoká inteligence či fyzická zdatnost. V porovnání s jinými navíc můžeme docházet k závěru, že přece ani za 100 let nebudeme tak úspěšní, krásní, milovaní (doplňte si, co potřebujete), jako ti na facebooku, v televizi, v magazínu (opět si doplňte, co chcete). Proto není divu, že, obzvlášť v současné době, strmě stoupá počet lidí napříč […]

Pokračovat.

Jak se zbavit stresu? Eliminujte negativní myšlenky a další příčiny stresu.

Znáte to. Ráno brzo vstávat, připravit pro děti svačinu, vypravit je do školy, dostat se včas do práce, kde až do večera čeká spousta náročných úkolů, které měly být hotovy nejlépe včera. Doba, ve které žijeme, tento způsob života, v němž převládá zvýšená úroveň stresu, pokládá za standard. Opravdu je ale taková úroveň stresu normální? A jaká hranice […]

Pokračovat.

Ach ty mezilidské vztahy… Jak krizi ve vztahu využít ve svůj prospěch.

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč se setkáváte s lidmi, kteří vám z nějakého důvodu vadí? Proč se např. s určitými lidmi hádáte, závidíte někomu něco, obviňujete či vyloženě nenávidíte? Zažili jste někdy takový stav vaší mysli, kdy jste nebyli schopni přestat myslet na nic jiného, než na tu či toho, který vám tak vadí. S myšlenkou na toho, kdo vám vadí, […]

Pokračovat.

Ženské archetypy: V každé ženě najdeme bohyni.

Všimly jste si, drahé ženy, jak rozdílné jsme, jak rozdílně reagujeme, i když zažíváme stejné nebo podobné situace? Proč některé ženy jsou orientované na rodinu, děti, manžela a jiné spíše na svou práci a vzdělání? A proč je pro jiné důležitá nezávislost a dosahování cílů, a proč jiné ženy zase potřebují hluboké citové zážitky a tak často vcházejí do nových a nových vztahů? […]

Pokračovat.

Deprese aneb když strach vítězí a smutek bolí

Deprese je označována jako nemoc. Není to jen špatná nálada, ale skutečně nemoc celého organismu, kdy dochází k hlubokým zásahům do každodenního života. Každý smutek však neznamená depresi, i když často lidé označují svůj momentální stav jako depresivní nebo s příznaky deprese. Jde však jen o přechodnou nespokojenost se svým životem. Jak se odlišuje smutek od deprese? Deprese je […]

Pokračovat.

Sledujte můj Facebook


Zaslání nezávazného dotazu do Online poradny